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Identificação

Você tem se sentido assim ultimamente?

Ansiedade constante

Sua mente está sempre um passo à frente, antecipando problemas que ainda nem aconteceram.

Sobrecarga invisível

Você sustenta responsabilidades no trabalho, na família e nos relacionamentos, mas quase ninguém percebe o custo disso.

Sensação de insuficiência

Mesmo conquistando coisas importantes, você sente que ainda não é o bastante.

Cansaço emocional

Um esgotamento que não melhora apenas com descanso.

Se você se reconheceu em mais de um desses pontos, talvez não seja falta de força, mas excesso de esforço.

Benefícios da terapia

Por que investir em terapia muda tudo ao redor

A psicoterapia para mulheres é um processo de fortalecimento interno.

Tudo o que você quer construir começa na forma como você se sustenta por dentro. Quando sua saúde mental se fortalece, suas decisões ficam mais claras, seus limites mais firmes e sua postura mais segura.

Sem estrutura emocional, você vive apagando incêndios.
Com acompanhamento psicológico, você constrói direção.

Segurança emocional

Desenvolva a capacidade de sentir ansiedade sem deixar que ela conduza suas decisões.

Clareza nas decisões

Diferencie o que é culpa do que é valor.

Limites mais saudáveis

Aprenda a dizer não sem medo excessivo de decepcionar.

Autonomia emocional

Construa independência emocional e profissional com mais estabilidade.

A Psicóloga

Sobre mim

Sou Evelyn Mendes, psicóloga que trabalha com Terapias Contextuais, com foco em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), no atendimento voltado para mulheres adultas.

Escolhi a ACT porque ela parte de uma premissa que faz sentido para mim: o problema raramente é o que você sente. É a guerra que você trava contra isso. Ansiedade, culpa, esgotamento (esses estados têm função e história) e grande parte do sofrimento vem da energia gasta tentando não sentir, não da emoção em si.

A ACT tem base científica consolidada e trabalha algo chamado flexibilidade psicológica: a capacidade de se mover em direção ao que importa mesmo diante do desconforto, sem precisar resolver tudo antes. Não é sobre sentir bem, mas viver de forma mais coerente com o que você, de fato, quer e acredita.

É esse espaço que eu ofereço: examinar o que esses padrões estão custando e o que se torna possível quando há mais clareza.

Vamos juntas?

Psicóloga pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) 2021
Pós-graduanda em Psicologia Clínica pela PUCRS
Pós-graduanda em Terapias Contextuais pela Wainer Psicologia
Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
⁠Capacitação em atendimento a mulheres

Duração da Sessão

50 minutos

Frequência

Sessões semanais

Modalidade de atendimento

Terapia Online

Abordagem

ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso.

Como funciona

Psicoterapia Online para Mulheres

A terapia online oferece praticidade e continuidade, mantendo o mesmo compromisso ético e técnico do atendimento presencial.

Sem complicações

Comece sua jornada em 4 passos

Primeiro contato

Você chega pelo WhatsApp e compartilha, no seu tempo, o que está sentindo. Sem pressão e sem compromisso imediato.

Agendamento

Definimos juntas o melhor horário para você. O atendimento é online, com flexibilidade e conforto.

Primeira sessão

Um espaço de escuta e investigação da sua história, para entender como você aprendeu a sustentar tudo sozinha, e o custo disso para você.

Acompanhamento

Sessões semanais que aprofundam seu processo, fortalecem sua autonomia emocional e ajudam você a construir mudanças reais e sustentáveis.

Você não precisa esperar tudo se resolver para começar. Às vezes, começar é o que resolve.

Perguntas frequentes

Tire suas dúvidas antes de começar

A terapia online funciona mesmo?

Sim. A psicoterapia online é regulamentada e apresenta resultados semelhantes ao atendimento presencial quando há comprometimento e regularidade.

Qual o valor da sessão?

O valor é informado mediante contato. De acordo com o Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar preços de forma antecipada. Ainda assim, é importante dizer: terapia não precisa ser inacessível, e podemos conversar sobre isso com transparência.

Como funciona a primeira sessão?

Atende convênios ou planos de saúde?

Não atendo por convênios. Em todos os atendimentos emito recibo de saúde, conforme as normas da Receita Federal. Alguns planos oferecem reembolso, vale verificar com o seu. Caso não haja reembolso, os gastos com psicoterapia são dedutíveis no Imposto de Renda.

Quanto tempo dura o processo?

Não existe um número fixo de sessões. A terapia respeita seu ritmo, seus objetivos e a profundidade das questões trabalhadas. Algumas demandas exigem mais tempo, outras menos. O processo é construído em conjunto.

Preciso estar em crise para começar terapia?

Não. A terapia não é apenas para momentos extremos. Ela também é um espaço de amadurecimento, organização emocional e desenvolvimento de autonomia.

Nunca fiz terapia, por onde começo?

O primeiro passo é simples: entrar em contato. A gente faz uma conversa inicial para eu entender o que você está vivendo e você sentir se faz sentido começarmos juntas. Não é preciso ter uma crise ou saber exatamente o que falar. Muitas mulheres chegam apenas com a sensação de que algo pode melhorar. Isso já é suficiente para começar.

Blog

Artigos e reflexões sobre psicologia e saúde mental

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Psicoterapia para mulheres cansadas de sustentar tudo sozinha.

Evelyn Mendes Oliveira